Strona główna » Jak sobie poradzić ze stresem przed pierwszym tańcem?
Jak sobie poradzić ze stresem przed pierwszym tańcem?
Stres
Stres przed pierwszym tańcem jest czymś naturalnym. Ale nie pozwólcie na to, by Wasza ciężka praca poszła na marne. Opanowanie choreografii wiąże się przecież z dużym wysiłkiem. Poświęciliście na naukę wiele czasu, wykorzystajcie więc w pełni swoje 3 minuty, i oczarujcie gości!
Porady i triki na pokonanie stresu przed pierwszym tańcem.
Wskazówka trenera. Zapytaj go, jak poradzić sobie ze stresem przed pierwszym tańcem?
Jeśli nie lubicie publicznych wystąpień i obawiacie się, że stres może zepsuć Wasz taniec, porozmawiajcie o tym z trenerem. Nie wszyscy tancerze uwielbiają występować, ale biorąc udział w turnieju, muszą kontrolować każdy ruch i trzymać emocje na wodzy. Może mają swoje sposoby na zwalczenie stresu?
Zdrowie psychiczne. Wpływ psychiki na sposób wykonania pierwszego tańca.
Tak jak w sporcie – „wszystko zależy od głowy”
Mówiąc wprost – nie dajcie się ponieść emocjom. Musicie wiedzieć, że tego dnia emocje będą sięgać zenitu! Kiedy staniecie na parkiecie, spójrzcie sobie głęboko w oczy, weźcie głęboki oddech i skupcie się wyłącznie na tańcu. Wasi bliscy będą bardzo wzruszeni, ich emocje mogą Was rozpraszać. Dlatego w czasie tańca wyobraźcie sobie, że jesteście sami. Potraktujcie występ jako zadanie.
Prosty i elegancki pierwszy taniec – walc wiedeński.
Prosto i klasycznie
Jeśli czujecie, że stres przed pierwszym tańcem jest nieunikniony – od razu powiedzcie o tym trenerowi. Instruktor przygotuje Wam taki taniec, w którym nie będzie skomplikowanych figur. Zadaniem choreografa jest pokazanie Waszych mocnych stron. Dobrym rozwiązaniem jest nauka walca wiedeńskiego. Nie należy on do łatwych, jednak jeśli skupicie się na poprawnym wykonaniu kroków, Wasz taniec będzie wyglądać lekko i elegancko.
Muzyka do pierwszego tańca a stres.
Muzyka do pierwszego tańca
Zastanawiacie się jaką piosenkę wybrać? Pamiętajcie, by był to przemyślany wybór. Taniec do muzyki, której nie czujecie, nie będzie sprawiał Wam przyjemności. Wasz występ może przez to wyglądać sztucznie, a tego na pewno nie chcecie. O tym, czym kierować się przy wyborze muzyki, przeczytacie w innym artykule – Jak wybrać muzykę do pierwszego tańca?
W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, na naszej stronie internetowej używamy plików cookie. Klikając „Akceptuj wszystko”, wyrażasz zgodę na używanie wszystkich plików cookie. Możesz jednak odwiedzić „Ustawienia plików cookie” w celu udzielenia kontrolowanej zgody. Kliknij i przeczytaj naszą Politykę prywatności
Ta strona korzysta z plików cookie, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie.
Pliki cookie, które są sklasyfikowane jako niezbędne, są przechowywane w przeglądarce,
ponieważ są niezbędne do działania podstawowych funkcji witryny.
Używamy również plików cookie stron trzecich, które pomagają nam analizować i rozumieć,
w jaki sposób korzystasz z tej witryny. Te pliki cookie będą przechowywane w Twojej przeglądarce
tylko za Twoją zgodą. Masz również możliwość rezygnacji z tych plików cookie.
Jednak rezygnacja z niektórych z tych plików cookie może wpłynąć na wygodę przeglądania.
Funkcjonalne pliki cookie pomagają wykonywać określone funkcje, takie jak udostępnianie zawartości witryny na platformach mediów społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcje stron trzecich.
Wydajnościowe pliki cookie służą do zrozumienia i analizy kluczowych wskaźników wydajności witryny, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia użytkownika odwiedzającym.
Analityczne pliki cookie służą do zrozumienia, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki cookie pomagają dostarczać informacje o wskaźnikach liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.
Reklamowe pliki cookie służą do dostarczania odwiedzającym odpowiednich reklam i kampanii marketingowych. Te pliki cookie śledzą odwiedzających w witrynach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania witryny. Te pliki cookie zapewniają anonimowe działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny.
